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약을 줄이고 밥상을 바꾸자

작성일 2019-12-05 첨부파일

 

 

지난 11월 29일 금요일 사과나무치과병원 7층 대강의장에서 사과나무의료재단의 김혜성이사장님의 건강강좌가 열렸습니다~!

강의명은 '약을 줄이고 밥상을 바꾸자 '입니다. 사회는 고양신문의 권구영부장님이 함께해주셨습니다.

약 60명의 시민분들이 참여를 해주셨습니다.

 


  

통생명 식단에 맞춰서 준비한 간식입니다. 형형색색의 방울토마토, 친환경 유기농 떡, 견과류를 준비하였습니다.

사람들의 식습관을 알아보기위해 간단한 식습관에 관한 설문조사도 진행되었습니다.

 

 

 

 

 

이번 건강강좌의 중요한 키워드는 이렇습니다.

'우리의 몸이 원하는 삶을 살자' => 그것은 '약을 줄이고 음식이 약이 되게 하는 것'

성공적인 노화는 잘먹고 잘 싸는 것

김혜성 이사장님은

50대 들어가기 전 소화도 잘 안되고, 속쓰림, 변비를 가지고 있었다고하셨습니다.

그래서 내 몸을 가지고 연구를 하자고 생각하셨고

연구하다 보니 결론은 내가 그동안 소화되지 않는 음식을 먹고 살았다는 것을 알게되었다고 하셨습니다.

 

 

 

 

김혜성이사장님은 이렇게 말씀하셨습니다.

음식은 생명을 먹는 것

"나"라는 생명이 다른 음식이라는 생명을 먹는 것이다.

음식 중에서도 발효음식을 먹는 것이 중요하다.

발효음식 => 통생명 음식

2030년에는 한국인의 수명이 전세계에서 가장 높을 것이라는 연구보고가 있다.

그 이유는 바로 김치 때문이다.

우리 몸에 좋은 김치, 된장, 청국장, 현미를 먹자.

이렇게 말씀하시면서 발효음식인 '김치'에 대한 중요성을 강조하셨습니다.

 

 

 


 

마지막으로 강조하신

건강 백세를 위한 키워드 4가지는

음식, 위생, 운동, 공부입니다.

좋은 음식을 먹고, 청결한 위생과 구강관리, 규칙적인 운동을 하고, 건강한 삶을 계속 고민하고 공부하는 것이

성공적인 노화의 지름 길이라고 말씀하셨습니다.

이번 건강강좌를 통해 많은분들이 식습관을 개선하여 건강하게 살수있으면 좋겠습니다!

 

 

 

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